В фитнес клубе «Квартал» ты можешь выбрать программы для похудения, набора мышечной массы тела, тренировки на растяжку и многое другое. Групповые занятия делятся на:
- Аэробные
Это динамичные занятия под музыку, нацеленные на развитие координации движений и борьбу с лишним весом.
- Силовые
Направлены на развитие и укрепление мышц, а так же тренировку выносливости и силы
- Смешанные (аэробно-силовые)
Эти занятия сочетают в себе тренировки на развитие сердечно- сосудистой системы, проработку мышц всего тела, направлено на снижение массы тела.
- Низкоударные
Это тренировки, где нет резких, интенсивных движений и ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Инструкторы зала групповых занятий:
* Широбокова Елена
Тренер универсал по аэробным направлениям. Сертифицированный специалист по направлениям: step- аэробика, аэробика, силовые программы,функциональный тренинг, Body Pump. Участник обучающих семинаров и конвенций: Word Class, Reebok, Mioff, Fitness exspress.
* Людмила Чернышева
Инструктор групповых программ сертифицированный специалист по хатха йоге.
* Марианна Дворцова
Инструктор групповых программ, сертифицированный специалист, окончила колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вайдера, г.Санкт-Петербург.
* Полухина Анастасия
Закончила академию фитнеса г.Воронеж. Международный инструктор Jump power, Strong by Zumba,лицензированных инструктор Functional VoD,Step VoD. Повышение квалификации в 2019г. В «STARTFIT».