Воронеж, Бульвар победы 44 | Звоните нам: +7 473 2-977-333     

POWER MIX.
Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижение веса. Занятие состоит из 2-х частей: UpperBody – укрепление верхней части тела. LowerBody – направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер.

TONING
Cиловая тренировка для укрепления мышц. Разогревает все группы мышц, приводит их в тонус. Особенно хорош для тех, кто до этого никогда ничем не занимался.

FTR-CROSS
Интенсивная функциональная тренировка. Тренировка строиться интервальным или круговым методом и состоит из базовых многосуставных развивающих силу и выносливость упражнений, упражнений на развитие гибкости, ловкости, баланса, координации.

LOW CORE
Силовой функциональный тренинг, направлен на проработку мышц живота, бедер, ягодиц и глубинных мышц спины с использованием дополнительного оборудования.

STRONG NATION
Высокоинтенсивная, многофункциональная тренировка с собственным весом тела, где все движения синхронизированы с музыкой.

ТАБАТА
это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Очень эффективны для жиро сжигания во время и особенно после тренировки ( эффект жиро сжигания длится до 2х дней). Ведет к укреплению мышц.

PILATES
Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Внимание уделяется работе со спиной и позвоночником.

MUSCLE TONING
Тренировка состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания.

STRETCHING
Тренирует гибкость при помощи упражнений на растягивание. Способствует развитию гибкости, увеличению подвижности суставов и эластичности связок, предотвращает от травм и болях в мышцах, оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.

LOW BODY
Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса. 

Правила посещения: 1.Посещение занятий только в спортивной обуви.
2.Посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности. 3.Опоздание на тренировку более 10 минут не рекомендуется. 4.Администрация клуба оставляет за собой право заменить заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ.
5.В зале групповых программ запрещается: тренироваться в уличной обуви; использование мобильных телефонов; использование сильных парфюмов.
тел:2-977-333

ГРАФИК РАБОТЫ

Понедельник
9.00 - 21.30
Вторник
9.00 - 21.30
Среда
9.00 - 21.30
Четверг
9.00 - 21.30
Пятница
9.00 - 21.30
Суббота
9.00 - 20.00
Воскресенье
9.00 - 20.00