Как научиться кататься на коньках? Вы умеете кататься на коньках? Нет? Тогда мы вас сейчас научим! Наступила зима, в городах открываются пункты проката коньков, и соскучившиеся по зимним забавам горожане — и стар, и млад — наполняют смехом и весельем прежде унылые, когда-то одиноко пустовавшие стадионы. В их обширной многоликой массе можно встретить как опытных […]
11 упражнений с резинкой: описания, видео и инструкции Для всех упражнений важно сохранять естественное положение спины, не делая лишних прогибов. Новичкам лучше попробовать тренироваться сначала без резинки. Следует начинать с 15 повторов. Видео предоставили: Роман Миридонкин, руководитель отдела разработки Gymmy и Ирина Миридонкина, SMM-менеджер Gymmy Упражнения Комплекс упражнений Как выбрать резинку для тренировок Советы тренера
Фитнес для детей 10-12 лет. Комплексы упражнений С целью полноценного физического развития детей 10-12 лет разработаны и активно применяются специальные комплексы фитнес-тренировок. Они предназначены для повышения гибкости, силовых характеристик, исправления осанки и выброса накопившейся энергии. Влияние фитнеса на развитие и здоровье детей Такие тренировки повышают уверенность в себе и дарят позитивные эмоции. Специальные программы ориентированы