Спортивные упражнения

Конспект урока физической культуры Гимнастика 7 класс — актуализировать знания учащихся по техники безопасности. Методы : словесные: объяснение, беседа, указания, команды; методы контроля: измерение морфофункциональных показателей. Деятельность учителя Деятельность учащихся Организует сдачу рапорта, контролирует правильность выполнения команд. Приветствует учащихся. Создание условий для принятия обучающимися учебной задачи урока как личностно значимой. Предлагает учащимся отгадать загадку и […]

Принципы использования и анатомическая классификация упражнений. Анатомическая классификация упражнений – важный инструмент при создании эффективной тренировочной программы. При ее использовании учитываются основные принципы функциональной анатомии человека, что позволяет достичь наилучших результатов в тренировке. Основной принцип анатомической классификации упражнений – работа с определенным мышечным комплексом. Все мышцы человека можно разделить на большую группу, состоящую из глубоких

Конь махи в спортивной гимнастике упражнения Мужская спортивная гимнастика – это вид спорта, в котором упражнения выполняются на 6-ти снарядах (вольные упражнения на ковре, конь-махи, кольца, опорный прыжок, параллельные брусья, перекладина). Гимнасты испытывают свои силы в крупномасштабных соревнованиях, в том числе в Олимпийских играх в индивидуальном многоборье, в финалах по отдельным снарядам и командном зачете.

Гимнастические упражнения для детей 4-5, 6-7, 8-10 лет девочек, мальчиков. Как выполнять Полноценное физическое развитие очень важно для детей. А гимнастические упражнения, направленные не только на физподготовку, но и на мелкую моторику, становление вестибулярного и речевого аппарата сильно помогают в этом. Заниматься необходимо в комплексе, чтобы вырастить здоровую и выносливую личность, как физически, так и

Упражнения с фитнес-резинками — тренировки, которые заменят зал Какие упражнения с фитнес-резинками можно делать для комплексной проработки мышц тела. В чем заключается основное преимущество такого тренинга и какие правила нужно соблюдать при работе с инвентарем. Упражнения с фитнес-резинками: преимущества и особенности Фитнес-резинки — популярный инвентарь для фитнеса и силовых тренировок. Отличаются они тем, что могут

12 простых домашних упражнений для спины Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную. Мышц спины, которые можно проработать и укрепить, больше десяти видов. Упражнения помогают исправить осанку,