Мотивирующая музыка для тренировок. 20 лучших треков Ищете фоновую музыку, чтобы поддерживать мотивацию во время тренировки или занятий йогой? От поп-музыки до мелодий для медитации — в этом блоге есть именно то, что вы искали. Мария Матвеева Время обновления: 30 Nov 2023 г. Тренировки — ключ к здоровью. Они помогают сжигать калории, чувствовать себя сильнее […]
Лечебная физкультура при лечении плеврита Плеврит – патологическое состояние дыхательной системы, характеризующееся воспалением париетального и висцерального листков плевры – серозной оболочки, выстилающей внутреннюю полость грудной клетки и покрывающей легкие. Данная патология сопровождается ярко выраженными симптомами и появляется, как правило, вследствие тяжелого течения других заболеваний аллергического, тромбоэмболического и онкологического характера. Длительное отсутствие лечения может привести к
Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках Упражнения с резинками — способ силовой тренировки для мужчин в домашних условиях. Наличие плотных жгутов и резинок с рукоятками позволит выполнять большинство функциональных упражнений — приседания, отжимания и даже вариацию становой тяги. Также с фитнес-резинками можно выполнять упражнения на бицепс и трицепс. Т ренировка
Спортивное питание из США — где заказать дешевле? Что объединяет всех владельцев абонементов в тренажерные залы? Это стремление к намеченным целям и работа на износ, чтобы сформировать себе красивое рельефное тело. Те, кто занимаются спортом и бодибилдингом серьезно, знают, как важно спортивное питание. Организму в периоды тренировок требуются витамины, микроэлементы, питательные вещества и многое другое.
Как подготовиться к соревнованиям по плаванию? Для простых людей плавание — просто развлечение или увлекательное зрелище, если речь идет о профессиональных состязаниях. И только спортсменам доподлинно известно, какой колоссальный объем физических и психологических усилий нужно приложить, чтобы выбиться в лидеры, стать лучшим или одним из первых. В числе основных спортивных навыков, необходимых хорошему пловцу, —
Спортивное питание при занятиях бегом Человек, достаточно интенсивно занимающийся бегом, тратит много энергии и питательных веществ. Если их своевременно не восполнять, может снизиться иммунитет, возникнуть слабость и исчезнуть желание заниматься бегом вообще. Прием спортивного питания снивелирует все отрицательные последствия возможной перетренированности, восполнит энергию, подпитает организм и вдохновит на продолжение занятий с новыми силами. Чтобы не
Силовые виды спорта В силовых видах спорта соревнование сводится к сопоставлению силовых качеств участников. Упражнения с тяжестями практически во всех видах спорта являются наиболее действенными для развития силы. Соревнования по подъему тяжестей стали проводиться в США в 60-е гг. XIX столетия. В Европе в начале 70-х гт. Поднятие тяжестей в качестве соревновательной деятельности – основное
Аминокислоты BCAA — что это такое? Для чего нужны БЦА и как их принимать? BCAA — это спортивное питание, содержащее в составе три наиболее важных для метаболизма аминокислоты. Аббревиатура BCAA (или БЦА) расшифровывается как Branched-Chain Amino Acids (аминокислоты с разветвленными цепочками) и подразумевает лейцин, изолейцин и валин. Употребление этих аминокислот во время тренировки защищает мышечную
Как правильно играть гаммы на гитаре Автор: Александр Дущенко Дата: 21.02.2020 в 01:43 Приветствую любителей гитары! С вами Александр. Первый вопрос, который обычно задают ученики — надо ли играть гаммы на гитаре. Почему я должен их играть ведь Tommy Emmanuel, Andy McKee не играют. Ответ простой — когда поднимитесь до их уровня, тогда можете не
Ведение мяча в футболе: лучшие упражнения для самостоятельной подготовки Футбол, или соккер, как его называют в некоторых странах, это универсальный язык, оказывающий благотворное влияние на молодежь по всему миру. Спортсмены любого возраста надеятся стать именно той “восходящей звездой”, которую заметят скауты академий или профессиональных клубов. В то же время, нужно продолжать тренироваться, будь это занятия
Какие симптомы при гайморите у взрослых – где болит и общее самочувствие Свободное дыхание – один из главных признаков нашего здоровья. Полноценное проникновение воздуха обеспечивает вентиляцию легких и бронхов, насыщает кровь нужным количеством кислорода. Но часто, особенно в межсезонье, наше дыхание начинает страдать. Причиной этому могут быть множественные заболевания: синусит; гайморит; аллергия; осложнения после перенесенных
ТОП-10 лучших кроссовок для тренировок 2022 года Спортивная обувь для занятий спортом, без каких-либо сомнений, должна быть максимально удобной, прочной и производительной, чтобы лучше добиваться поставленных целей. Все характеристики кроссовок важны, поэтому следует рассматривать исключительно оригинальные кроссовки известных брендов, а также быть в курсе последних технологий вендоров. Мы подобрали самые интересные кроссовки для тренировок, доступные