Мужские тренировки

Как выбрать мужское термобелье (43 фото): для холодной погоды, для спорта, рыбалки, Nike, Adidas

/

Как выбрать мужское термобелье: советы экспертов С наступлением холодов мужчины задумываются об обновлении гардероба. Чтобы не надевать на себя слишком громоздкую и неудобную одежду, следует позаботиться о нижнем белье. Мужское термобелье сохраняет тепло, выводит избыточную влагу, поддерживает оптимальный микроклимат без необходимости надевать тяжелую верхнюю одежду. Согревающее белье имеет различную интенсивность защиты. Для городских условий подходит […]

Спортивное питание

Спортивное питание для похудения

/

Спортивное питание для похудения Женщины, которые стремятся не просто слепо следовать модным тенденциям, но также задумываются о здоровом образе жизни, пока еще с подозрением поглядывают на популярные спортивные добавки к пище. Стоит ли им опасаться за свое здоровье и можно ли похудеть без спортивного питания для похудения для женщин? Какое спортивное питание подходит для похудения

Бег

Как правильно бегать на беговой дорожке

/

Как правильно бегать на беговой дорожке Знаете, какой один из самых популярных и при этом комфортных тренажеров? Беговая дорожка. Главный ее плюс — это возможность тренироваться в разное время года без проблем. Кроме того, этот вид нагрузки универсален и подходит начинающим и профессиональным спортсменам, мужчинам и женщинам всех возрастов. Беговая дорожка также помогает бегунам усилить

Мужские тренировки

Рельеф тела — как добиться? Программа тренировок и питание

/

Рельеф тела — как добиться? Программа тренировок и питание Рельефное тело — это сочетание достаточно развитой мускулатуры с низким уровнем подкожного жира. Причем, цикл тренировок на рельеф должен строиться на поддержании существующих мышц и активном сжигании жира — а вовсе не на наборе новой мышечной массы. Другими словами, основная цель программы на рельеф — избежать

Спортивное питание

Бета аланин — что это? Каковы его свойства и польза для женщин и мужчин

/

Бета аланин — что это? Каковы его свойства и польза для женщин и мужчин В ряду препаратов спортивного питания популярны аминокислоты, среди которых есть и бета аланин . Что это, какая польза от приема таких добавок, в том числе и для людей, которые занимаются спортом непрофессионально, нерегулярно или вов се не тренируются, и как их

Спортивные упражнения

Виды упражнений

/

Виды упражнений Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Сегодня мы вам расскажем, какие бывают виды упражнений и для чего они нужны. Опубликовано: Автор: В зависимости от объема вовлеченной активной мышечной массы все физические упражнения распределяют на: Локальные — упражнения, в выполнении которых участвует до 1/3 всей мышечной массы (стрельба, некоторые гимнастические упражнения). Региональные —

Спортивное питание

Какое спортивное питание для похудения подходит мужчинам

/

Какое спортивное питание для похудения подходит мужчинам Вес тела — вопрос, который сегодня волнует не только женщин, но и мужчин, особенно если мужчина — спортсмен. Им важно постоянно реагировать на изменения веса и корректировать его зависимо от надобностей. Для этого, помимо тренировок, нужна особая диета. Что такое спортивное питание Какое спортивное питание выбрать для похудения

Спортивные упражнения

Физические упражнения: виды, классификация, наименования и примеры

/

Упражнения Многообразие физических упражнений можно разделить на группы. Все они направлены на развитие тех или иных возможностей организма. За счет физических упражнений можно развить силу мышц, их выносливость, общую выносливость организма, координацию движений, скорость, увеличить объемы мускулатуры, снизить вес, улучшить эластичность суставов и связок, восстановить тело после травмы. Давайте подробнее разберем виды упражнений и рассмотрим

Бег

Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно?

/

Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно? Есть широко известное высказывание: ты – то, что ты ешь. В теме бега можно сказать: ты бежишь так, как ты ешь. Что, в каком количестве и когда вы едите, напрямую влияет на эффективность ваших тренировок. Мы спросили у профессиональных тренеров по бегу, что есть перед бегом.

Тренировки для начинающих

Тренировки дома для начинающих

/

Тренировки дома для начинающих Даже если Вы не спортсмен и не страдаете от избыточного веса, домашние тренировки просто необходимы. Они позволяют держать мышцы в хорошей форме, а также отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему. Тренировки дома являются обязательной составляющей здорового образа жизни и способствуют хорошему настроению. Для мужчин Программа тренировок в домашних условиях для мужчин Тренировочных дней:

Тренировки для начинающих

Тренировки по боксу

/

Тренировки по боксу Бокс очень популярен не только у зрителей, но и у активных людей, любящих заниматься спортом для себя. Это единоборство отлично развивает мышцы, тренирует реакцию, координацию движений, волю и выносливость. Разберем принципы и составляющие любительской тренировки по боксу, приведем подходящую программу занятий, назовем лучшие упражнения для желающих обрести бойцовские мускулы и качества характера.

Плавание

Презентация на тему Стили плавания. презентация урока для интерактивной доски по физкультуре на тему

/

Презентация на тему «Стили плавания». презентация урока для интерактивной доски по физкультуре на тему Цель урока: Формирование у обучающихся знания и навыки в плавание. Цели: — Познакомить обучающихся с историей возникновения плавания. — Способствовать усвоению техники движений видам плавания. — Способствовать развитию наглядно-образного мышления. – Воспитание интереса к видам плавания. Тип урока: комбинированный — формирование

Прокрутить вверх