![](https://fitness-kvartal.ru/wp-content/uploads/2024/04/principy-ispolzovanija-i-anatomicheskaja-klassifikacija-uprazhnenij-390x239.png)
Принципы использования и анатомическая классификация упражнений.
Принципы использования и анатомическая классификация упражнений. Анатомическая классификация упражнений – важный инструмент при создании эффективной тренировочной программы. При ее использовании учитываются основные принципы функциональной анатомии человека, что позволяет достичь наилучших результатов в тренировке. Основной принцип анатомической классификации упражнений – работа с определенным мышечным комплексом. Все мышцы человека можно разделить на большую группу, состоящую из глубоких […]