Спортивные упражнения

Легкие акробатические упражнения для начинающих: характеристика, виды и техника выполнения

/

Легкие акробатические упражнения для начинающих: характеристика, виды и техника выполнения Акробатические упражнения не только выглядят красиво в действии, но и значительно улучшают физические возможности человека. В этой обзорной статье рассмотрены простейшие акробатические элементы, которые входят в основы физкультуры и формируют базу гимнастики. Суть акробатики Виды упражнений Основные группы Динамические упражнения Статические упражнения «Ласточка» «Корзинка» «Продольный […]

Тренировки для начинающих

8 причин, почему танец — лучшая фитнес тренировка

/

8 причин, почему танец — лучшая фитнес тренировка 10 лет занятий лёгкой атлетикой, 3 года занятий волейболом. Участник и призёр многочисленных спортивных соревнований. 10 лет занятий лёгкой атлетикой, 3 года занятий волейболом. Участник и призёр многочисленных спортивных соревнований. Кто сказал, что работать над идеальной фигурой будет легко?Самое время разнообразить свою фитнес тренировку, включить любимую музыку,

Спортивные упражнения

Презентация Виды гимнастик в детском саду презентация

/

Презентация Виды гимнастик в детском саду» презентация Существуют несколько видов гимнастики, которые целесообразно включать в учебно-воспитательный процесс. Скачать: Вложение Размер vidy_gimnastik.pptx 1.18 МБ Предварительный просмотр: Подписи к слайдам: Виды гимнастики проводимых в ДОУ Работу выполнила Дуняшина Н.В . Утренняя гимнастика, Физкультминутка, Гимнастика после дневного сна, Гимнастика для глаз, Пальчиковая гимнастика, Дыхательная гимнастика. Существуют несколько видов

Плавание

Какие мышцы работают при плавании? Что именно развивает плавание?

/

Какие мышцы работают при плавании? Что именно развивает плавание? Занятия плаванием — какие мышцы работают при кроле и других видах плавания? Тренировки по плаванию для похудения — как избавиться от живота и создать пресс в бассейне? Тренировки по плаванию — в чем польза? Вне всякого сомнения, плавание является одним из лучших видов физической активности для

Женские тренировки

Круговые фитнес-тренировки: правила выполнения упражнений и особенности программы

/

Круговые фитнес-тренировки: правила выполнения упражнений и особенности программы Круговая тренировка предполагает выполнение упражнений с соблюдением особого цикла и короткими паузами между элементами. Ее основное назначение заключается в повышении выносливости организма, развитии силовых показателей и укреплении отдельных групп мышц. Круговые фитнес-тренировки не предполагают значительного роста мышечной массы, такие интенсивные программы стимулируют сжигание жировых запасов. Рак кишечника:

Женские тренировки

Тренировки для женского баскетбола

/

Тренировки для женского баскетбола Силовая тренировка баскетболиста дома (упражнения для тренировок) Основой любого игрового вида спорта является силовая подготовка спортсмена. Если ты не одарен от природы, то всегда найдется игрок, который будет бежать быстрее, прыгать выше и толкать сильнее. В борьбе за медали тебе придется стать лучшей копией себя, чтобы составить им конкуренцию.Поэтому баскетбольные упражнения

Бег

Как тренироваться на беговой дорожке

/

Как тренироваться на беговой дорожке Беговая дорожка — наиболее часто используемое оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы. Но действительно ли мы знаем, как правильно его использовать? В этом -руководстве мы расскажем о преимуществах беговых дорожек и о том, как на них тренироваться в соответствии с уровнем вашей физической подготовки. Эти советы позволят сделать тренировку более безопасной

Мужские тренировки

Мужская шапка спицами: лучшие инструкции для начинающих

/

Мужская шапка спицами: лучшие инструкции для начинающих Головные уборы, связанные своими руками, сегодня находятся на пике популярности. Они не только смотрятся стильно и оригинально, но и выполняют свою основную функцию – согревают в сильные холода. Мужская шапка спицами может быть изготовлена как в деловом стиле, таки и спортивном, быть причудливой или же чрезмерно официальной, но

Плавание

Что значит спортивное плавание

/

Плавание Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. [1] При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному

Женские тренировки

Примеры программ для тренировок в зале для девушек — три варианта

/

Примеры программ для тренировок в зале для девушек — три варианта Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно составленная программа тренировок для девушек в тренажерном зале творит чудеса и преображает тело. Буквально за два-три месяца можно подтянуть мышцы, сбросить жир, подкачать ягодицы. Цели тренировки и особенности программ Девушки приходят в зал с различными целями.

Плавание

Сухое плавание. Тренировки в домашних условиях для начинающих пловцов.

/

Сухое плавание. Тренировки в домашних условиях для начинающих пловцов. В первую очередь, необходимо отметить, что универсальной схемы тренировок не существует – все зависит от индивидуальных особенностей, возможностей и целей каждого человека. Если выводить “средний” рекомендуемый план занятий для начинающих, то он может выглядеть следующим образом: количество тренировок: 3 раза в неделю; продолжительность:по 30-60 минут; чем

Женские тренировки

Каталог товаров Nike

/

Каталог товаров Nike Создавать вдохновение и инновации для каждого спортсмена Американская компания, один из самых известных производителей спортивных товаров, история которого начинается еще с 60-х годов. Бренд лидирует, как дизайнер, продавец и дистрибьютор оригинальной спортивной обуви, одежды, снаряжения и аксессуаров для множества видов спорта и фитнеса. Nike широко известен своими спонсорскими контрактами со знаменитыми спортсменами:

Прокрутить вверх