Тренировки в бассейне для начинающих: как научиться плавать Среди жизненных навыков плавание занимает важное место. Плавание: это развитие всех систем организма, укрепление иммунитета, приобретение отличной фигуры и хорошего настроения. Однако не всем удаётся привить этот навык в детстве, поэтому вопрос, как научиться плавать, подчас встаёт перед взрослым уже человеком. Научиться плавать в бассейне самому несложно, […]
Топ-10 спортивных добавок: что, кому и для чего Международное общество спортивного питания (ISSN) указывает, что основой хорошей тренировочной программы и достижения высоких результатов является здоровая, насыщенная питательными веществами диета. Какую роль в ней играет спортивное питание и точно ли оно необходимо? Разбирается MedAboutMe. Что такое спортивное питание? Спортивные добавки сегодня — это многомиллионная индустрия. Спортсмены
Женское здоровье Поддержание здорового и крепкого тела при ведении здорового образа жизни в целом продлит жизнь и улучшит ее качество. Каждый этап жизни женщины полон возможностей для развития и поддержания здорового образа жизни и предотвращения эндокринных и соматических расстройств, проблем с сердцем и сосудами. Женское здоровье: этапы Детство. Это время быстрого роста и развития, когда
5 программ домашних тренировок для начинающих Для тех, кто не имеет возможности заниматься фитнесом 3-4 раза в неделю. День 1 (например, понедельник) Упражнение Подходы Количество повторений . Отжимания 3-4 10 либо максимально возможное . Подтягивания 3-4 10 либо максимально возможное . Обратные отжимания 3-4 15 либо максимально возможное . Тяга гантелей в наклоне 3-4 10
Лучшие упражнения для мышц груди с гантелями Над статьей работали Александр Вишняков и шеф-редактор Анита Вернер. Автор: Крупа Марина, Образование: Высшее — медицинское и незаконченное спортивное Грудные мышцы – одна из самых массивных мышечных групп, расположенных в области грудной клетки. Правильная тренировка поможет улучшить не только внешний вид груди, но и укрепить здоровье, а также
Доклад на тему Плавание как вид спорта сообщение Плавание является одним из самых популярных видов спорта в мире. Это хороший вариант для тех, кто хочет улучшить своё физическое состояние, снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и похудеть. Плавание также хорошо развивает мышцы всего тела, улучшает координацию движений и успокаивает ум. Существует множество различных видов плавания, таких
Спортивные женские шорты — подборка самых стильных моделей Для активных модниц дизайнеры разработали комфортные предметы гардероба. Повышенной функциональностью характеризуются спортивные женские шорты, изготовленные из удобных в носке материалов. В зависимости от планируемых занятий изделия отличаются по дизайну, покрою, дополнением деталями, цветовой гамме. Женские шорты для спорта Модельеры предлагают фасоны, разработанные в зависимости от предназначения и
Плавание презентация к уроку по физкультуре Общая характеристика, особенности и классификация плавания Плавание как физическое действие — способность (или умение) человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений. ЗАКОНЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЧЕЛОВЕКА С ВОДОЙ Плавание как учебный предмет — область знаний, которая включает гидродинамические и биохимические законы взаимодействия
Учим грудничка плавать и нырять: как и когда начинать занятия с новорожденными дома в ванне. Много видео инструкций Польза плавания для грудных детей. Как научить новорожденного плавать в ванне. Основные упражнения грудничкового плавания. Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или
ТОП-10 лучших кроссовок для тренировок 2022 года Спортивная обувь для занятий спортом, без каких-либо сомнений, должна быть максимально удобной, прочной и производительной, чтобы лучше добиваться поставленных целей. Все характеристики кроссовок важны, поэтому следует рассматривать исключительно оригинальные кроссовки известных брендов, а также быть в курсе последних технологий вендоров. Мы подобрали самые интересные кроссовки для тренировок, доступные
Программы тренировок по плаванию: образцы и рекомендации В любом деле, а особенно в спорте, очень важно понимать, к чему ты стремишься и правильно ли ты действуешь – для этого и нужен план. В этой статье мы приведем общие рекомендации для составления программы тренировок по плаванию, а также рассмотрим конкретные планы тренировок. План занятий в бассейне
10 лучших производителей спортивного питания Если вы хотите получить от спорта максимум продуктивности, мало им просто заниматься. Нужно еще соблюдать строгую диету и контролировать поступление в организм витаминов. Сделать это непросто, но на помощь приходит спортивное питание, в котором уже есть все необходимое, оно сбалансировано под конкретные активности и задачи. Главное – правильно его выбрать