Как выбрать пояс для тренировок и зачем он нужен. Для чего нужен атлетический пояс Как выбрать пояс для тренировок и зачем он нужен. Для чего нужен атлетический пояс Пояс предназначен для снижения вероятности травмирования спортсмена. Защитный механизм прост и эффективен: затянутый пояс увеличивает давление внутри живота, что дополнительно фиксирует позвоночный столб и межпозвоночные диски в […]
Как быстро набрать вес: примеры меню, продуктов и упражнений Вы всегда считали себя слишком тощим? Кожа да кости? В то время когда большинству необходимо сбросить вес, набрать его может быть очень сложной задачей. Хотите узнать как быстро набрать вес без вреда для здоровья? В этой статье мы расскажем как увеличить массу тела за короткий срок.
Обучение плаванию дома статья по физкультуре Первые трудности в обучении плаванию обусловлены специфическими свойствами воды: вода легко попадает в рот, нос, уши, вызывая неприятные ощущения. Чтобы обучение детей в детском саду проходило безбоязненно, нужно подготовить ребенка дома. Скачать: Вложение Размер plavaem_doma_konsultatsiya.docx 437.62 КБ Предварительный просмотр: КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: «НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ» Плавание
Продукты для похудения – топ 25 Если при виде сельдерея у вас начинается приступ тошноты, а от запаха гречки на глазах начинают появляться слезы, значит, вы стали жертвой строгих диет. В погоне за идеальным телом многие ошибочно полагают, что нужно отказаться от любимых продуктов и перейти на здоровое, но при этом такое невкусное питание. На
Акробатические упражнения Акробатика — самостоятельный вид спорта, разновидность гимнастики. Акробаты выполняют упражнения направленные на ловкость, балансировку, прыгучесть, гибкость, силу. Акробатические упражнения могут быть как одиночными, так и групповыми. Разберемся с особенностями этого спортивного направления, его классификацией и некоторыми упражнениями. Кто такие акробаты Акробаты чаще всего ассоциируются с актерами цирка, однако это в корне не верно.
Польза плавания: как заниматься и не навредить себе О чем речь? Польза плавания очевидна: укрепляются мышцы, повышается тонус, снижается избыточный вес. Помимо этого, регулярные занятия положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе, когнитивных способностях, позвоночнике, легких. На что обратить внимание? Чтобы не навредить себе плаванием, важно учитывать состояние здоровья, так как ряд заболеваний сердца и кожи являются
Комбинезон для тренировок женский Это — спецодежда соединяющая верхнюю часть одежды с нижней образуя цельный костюм. Название происходит от французского слова combinaison, что в переводе означает – комбинация или сочетание. Применение такой универсальной вещи мы наблюдаем практически повсеместно от военной сферы до спортивного использования. Как раз сегодня мы и поговорим о последнем. Среди многообразия в
Интимная гимнастика для начинающих: подробное руководство. Продолжаю цикл статей по интимной гимнастике. Вы уже знаете, что интимная гимнастика — идеальный инструмент для улучшения женского здоровья и нормализации гормонального баланса, женской энергии, избавления от неприятностей вроде опущения органов и недержания. Сегодня я расскажу о базовых упражнениях и о том, какие ошибки обычно совершают те, кто начинают
Таблица нормативов и разрядов по плаванию в 2020-2021 году Всем, кто ходит в бассейн и хочет достичь результатов в данном виде спорта, интересно будет узнать, какие нормативы по плаванию предусмотрены в 2020-2021 году, и какие установлены требования для закрытых комплексов и открытой воды. Действующие нормы Новые разряды по плаванию, которые действуют в 2020-2021 году, внедрены
8 лучших производителей спортивного питания Золотой стандарт в мире спортпита Optimum Nutrition, бюджетная, но качественная продукция Steel Power и бренд-инноватор MuscleTech. Растерялись в ассортименте спортпита? Мы расскажем о лучших брендах спортивного питания, а уж в их линейках вы найдете именно тот продукт, который вам нужен. О качестве можно будет не волноваться. Содержание скрыть Лучшие бренды-производители
Сесть на полный шпагат за 30 дней: упражнения для начинающих Шпагат — воплощенное олицетворение гибкости и грациозности. Глядя на изящных гимнасток и балерин, с легкостью выполняющих эту фигуру, мы восхищаемся и отчаянно желаем уметь делать то же самое. Помимо того, что отличная растяжка красиво и эффектно выглядит, это еще и очень полезно для здоровья. Медики
Как стать гибче: эффективные методы и техники упражнений на гибкость Гибкость — это один из ключей к прекрасной физической форме и здоровью нашего организма. Ведь она позволяет нам двигаться свободно, выполнять разнообразные движения и снижает риск получения травм. А ещё, благодаря упражнениям на гибкость, мы можем развивать разные группы мышц, улучшить общую подвижность тела и