Женские тренировки

Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале 3 раза в неделю

Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале 3 раза в неделю Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале, которые только начинают регулярно заниматься фитнесом, должна содержать комплексные упражнения, на всё тело. Не нужно всё время в зале проводить на тренажёрах, если у вас нет ограничений по здоровью. Тренировка со свободными весами (штангой и гантелями) позволит […]

Плавание

Лучшие водонепроницаемые фитнес-трекеры для плавания

Лучшие водонепроницаемые фитнес-трекеры для плавания Любите плавать больше, чем бегать? Тогда оцените нашу подборку лучших водонепроницаемых фитнес-браслетов и часов. Описание кодов водонепроницаемости Новичкам очень сложно расшифровать смысл стандартов защиты IP и ATM — тех самых с непонятными цифрами, которые обозначают, насколько хорошо ваше устройство защищено от воздействия H2O. В этой статье мы будем рассматривать фитнес-трекеры

Тренировки для начинающих

Теннис для взрослых

Теннис для взрослых Занятия большим теннисом для начинающих взрослых – отличная возможность снять стресс, укрепить все группы мышц и приобщиться к спорту, который до недавнего времени был уделом аристократии и монархов. Теннис поможет сжечь калории, развить ловкость и силу, подарит уверенность и прекрасное настроение. Опытные тренеры теннисной школы «Чемпион» регулярно доказывают – успеха можно достичь

Мужские тренировки

В чем ходить в спортзал мужчине: руководство по выбору одежды

В чем ходить в спортзал мужчине: руководство по выбору одежды Современный тренажерный зал — территория для занятий спортом и общения. Здесь хочется привлекательно выглядеть и чувствовать себя комфортно во время работы над своим телом — эти задачи решает качественная спортивная одежда. В чем ходить в спортзал мужчине для продуктивных тренировок — далее. Почему важно правильно

Женские тренировки

Как научиться петь: важные уроки вокала, которые помогут вам развить свой голос

Как научиться петь: важные уроки вокала, которые помогут вам развить свой голос Вокал — одна из самых мощных и эмоционально насыщенных форм искусства. Умение исполнять песни своим голосом веет особой магией и неповторимостью. Однако, чтобы достичь профессионального уровня вокалиста, необходимо много трудиться, учиться и оттачивать свои навыки. Уроки вокала помогают развить и совершенствовать различные аспекты

Спортивные упражнения

Презентация Спортивная гимнастика презентация к уроку по физкультуре (8, 9, 10 класс)

Презентация «Спортивная гимнастика» презентация к уроку по физкультуре (8, 9, 10 класс) В презентациии изложен материал по истории спортивной гимнастики. Скачать: Вложение Размер prezentatsiya_-_sportivnaya_gimnastika.pptx 1.11 МБ Предварительный просмотр: Подписи к слайдам: Спортивная гимнастика Журавлева Н.И. учитель физической культуры ГБОУ школа 640 1.История спортивной гимнастики. 2.Спортивная гимнастика в СССР и России. 3.Виды гимнастики. 4.Летние Олимпийские игры.

Мужские тренировки

Программа кроссфит для мужчин

Программа кроссфит для мужчин Кроссфит (CrossFit) — уже не новое слово для российских спортсменов и любителей физкультуры, но надо отметить, что далеко не все правильно понимают кроссфит и его принципы, влияние, которое он оказывает на человеческий организм. В этой статье мы расскажем, для чего нужен кроссфит мужчинам и каких результатов можно добиться с его помощью.

Мужские тренировки

Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках

Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках Упражнения с резинками — способ силовой тренировки для мужчин в домашних условиях. Наличие плотных жгутов и резинок с рукоятками позволит выполнять большинство функциональных упражнений — приседания, отжимания и даже вариацию становой тяги. Также с фитнес-резинками можно выполнять упражнения на бицепс и трицепс. Т ренировка

Спортивное питание

Правильное питание для спортсменов — от начинающих до профессионалов, меню на неделю.

Правильное питание для спортсменов — от начинающих до профессионалов, меню на неделю. Еда была со мной всегда, с самого детства кухня — любимое место и домашние долгое время были жертвами моей кулинарии. Появление ребенка в семье заставило изучать научную основу еды, современные рекомендации и исследования. Психология питания завершила картинку. Еда — это всегда эмоции 🙂

Мужские тренировки

Мужские трикотажные брюки

Мужские трикотажные брюки Долгое время трикотажные вещи считались допустимыми только в рамках спортивной или домашней моды. Современные производители одежды стараются по максимуму использовать достоинства трикотажа, применяя его и для пошива изделий в повседневном стиле. Мужские трикотажные брюки – это уже не стереотипные тренировочные штаны с лампасами, растянутые в области коленей. Это стильные модели, с помощью

Тренировки для начинающих

Программа тренировок Джо Вейдера

Программа тренировок Джо Вейдера Джо Вейдер – великий спортсмен и тренер. Основал Международную Федерацию Бодибилдинга, известную каждому любителю такого вида спорта. За долгое время своей профессиональной деятельности Джо разработал тренировочные принципы и правила. Также Вейдер представил всем методику тренировок – Система построения тела. Общие сведения Джо Вейдер (Joe Weider) Канада Родился: — 29 ноября 1919

Бег

Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду

Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду Правильно подобранный спортивный костюм – отличный дополнительный стимул для занятий спортом, например, для утренней пробежки. Выбирая одежду для занятий спортом необходимо учитывать не только стоимость, но и качество материала, а также его свойства. Лучше всего найти костюм из «дышащей» ткани, в которой не будет слишком жарко. Мы

Прокрутить вверх