Что нужно знать о спортивном питании? Что нужно знать о спортивном питании? Почему важно спортивное питание? Как правильно питаться? Мифы и ошибки вокруг спортивного питания Как выбрать? Спортивное питание — это не только специальные добавки, которые принимают спортсмены и люди, предпочитающие жить активно. Это еще и рацион, составленный с учетом нужд организма, задач и специфики […]
3-х дневный сплит для девушек Гармоничное и сильное женское тело за 7 недель интенсивных занятий 21 тренировка За плечами уже серьезный спортивный опыт и многие часы результативных тренировок, а впереди — необходимость сложного выбора эффективной программы? К чему ставить эксперименты над собственным телом в бесплотных попытках изобрести радикально новый подход к тренингу? Старый добрый трехдневный
Жиросжигатели — эффективный метод похудения или миф? Термин «жиросжигатель» используется для описания пищевых добавок, которые, как обещает реклама, резко увеличивают метаболизм, расход энергии, ухудшают всасывание жира и вызывают долгосрочную потерю веса. Но будь все так просто, неужели такое количество людей в мире страдало бы ожирением? Давайте разбираться. Что такое жиросжигатели? Жиросжигатели — это так называемые
«Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил Название: Анатомия силовых тренировок для женщин Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил Год: 2015 Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес О книге «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье, Майкл Гандил В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и
План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням? Умение составить индивидуальный план тренировок отличает новичков от профессиональных. Для достижения максимального результата важно понимать, как распределить тренировки различных групп мышц по дням. У мение составить индивидуальный план тренировок отличает новичков от профессиональных. Для достижения максимального результата важно понимать, как правильно изменить программу “под
Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения Киселев Федор Андреевич Киселев Федор Андреевич. Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения : диссертация. кандидата педагогических наук : 13.00.04 Малаховка, 2007 157 с. РГБ ОД, 61:07-13/1627 ГЛАВА 1. Обзор литературных источников 9 1.1 Особенности физического развития юношей
Что продается в магазине спортивного питания Компания BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition) была основана в 2001 году. С тех пор BSN (БСН) стал мировым лидером в индустрии спортивного питания благодаря неустанной преданности к созданию функциональных, дающих результат продуктов. Сам бренд BSN и его продукты были удостоены более 35 специализированных наград в области спортивного питания за
Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья С древности и до сегодняшнего дня бег является самым распространенным видом спорта и самым доступным. Для занятий не нужно ничего, кроме желания, спортивной одежды и обуви. Огромное количество людей бегают каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Но лишь немногие занимаются бегом профессионально,
11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов Занятия с гирей — возможность сочетать силовые и кардионагрузки, проработать ловкость и координацию. Особенности тренировок Для новичков Для опытных спортсменов Советы тренера Предоставил видеоролики, проверил и прокомментировал материал Джамбулат Датиев , элит-тренер групповых программ World Class «Город столиц» Особенности тренировок с гирей Тренировки с гирей эффективно
7 главных правил бега для похудения Бег – самый доступный вид физической активности, а равно и способ похудеть. Им можно эффективно дополнять занятия в тренажерном зале или даже полностью их заменить, в борьбе с лишним весом. Казалось бы, все просто: надел кроссовки, вышел на улицу, сделал пару кругов вокруг дома и бегом на весы. На
Польза плавания: 12 причин заняться плаванием Уже ни для кого не секрет, что взрослым людям эксперты рекомендуют минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю или 75 минут интенсивных нагрузок. Плавание является прекрасным способом усовершенствовать свое тело и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы. За один час плавания сгорает почти столько же калорий, сколько при беге, но без
Женские спортивные штаны Современная мода ежедневно диктует правила внешнего вида, относящиеся не только к стилю одежды, но и к внешнему виду человека в целом. Именно поэтому каждая девушка старается заниматься собой, приводя свои пропорции в порядок, прибегая при этом к самому популярному способу поддержания формы – к спортивным занятиям и физическим нагрузкам. Но любая модница