Плавание

Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения Киселев Федор Андреевич

/

Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения Киселев Федор Андреевич Киселев Федор Андреевич. Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения : диссертация. кандидата педагогических наук : 13.00.04 Малаховка, 2007 157 с. РГБ ОД, 61:07-13/1627 ГЛАВА 1. Обзор литературных источников 9 1.1 Особенности физического развития юношей […]

Спортивное питание

Что продается в магазине спортивного питания

/

Что продается в магазине спортивного питания Компания BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition) была основана в 2001 году. С тех пор BSN (БСН) стал мировым лидером в индустрии спортивного питания благодаря неустанной преданности к созданию функциональных, дающих результат продуктов. Сам бренд BSN и его продукты были удостоены более 35 специализированных наград в области спортивного питания за

Бег

Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья

/

Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья С древности и до сегодняшнего дня бег является самым распространенным видом спорта и самым доступным. Для занятий не нужно ничего, кроме желания, спортивной одежды и обуви. Огромное количество людей бегают каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Но лишь немногие занимаются бегом профессионально,

Тренировки для начинающих

11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов

/

11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов Занятия с гирей — возможность сочетать силовые и кардионагрузки, проработать ловкость и координацию. Особенности тренировок Для новичков Для опытных спортсменов Советы тренера Предоставил видеоролики, проверил и прокомментировал материал Джамбулат Датиев , элит-тренер групповых программ World Class «Город столиц» Особенности тренировок с гирей Тренировки с гирей эффективно

Бег

7 главных правил бега для похудения

/

7 главных правил бега для похудения Бег – самый доступный вид физической активности, а равно и способ похудеть. Им можно эффективно дополнять занятия в тренажерном зале или даже полностью их заменить, в борьбе с лишним весом. Казалось бы, все просто: надел кроссовки, вышел на улицу, сделал пару кругов вокруг дома и бегом на весы. На

Плавание

Польза плавания: 12 причин заняться плаванием

/

Польза плавания: 12 причин заняться плаванием Уже ни для кого не секрет, что взрослым людям эксперты рекомендуют минимум 150 минут умеренных нагрузок в неделю или 75 минут интенсивных нагрузок. Плавание является прекрасным способом усовершенствовать свое тело и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы. За один час плавания сгорает почти столько же калорий, сколько при беге, но без

Бег

Женские спортивные штаны

/

Женские спортивные штаны Современная мода ежедневно диктует правила внешнего вида, относящиеся не только к стилю одежды, но и к внешнему виду человека в целом. Именно поэтому каждая девушка старается заниматься собой, приводя свои пропорции в порядок, прибегая при этом к самому популярному способу поддержания формы – к спортивным занятиям и физическим нагрузкам. Но любая модница

Спортивное питание

Окись азота — важнейший ингредиент спортивного питания для бодибилдеров

/

Окись азота — важнейший ингредиент спортивного питания для бодибилдеров © tutul_1410 — stock.adobe.com Рассматривая спортивное питание для роста мышц, нельзя не упомянуть один из важнейших компонентов, который действительно может столкнуть вас с мертвой точки. А именно – донаторы азота. Оксидные заместители, как их еще называют, – это не только отличное средство для роста мышечной массы,

Спортивные упражнения

Легкая атлетика

/

Легкая атлетика Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые

Тренировки для начинающих

Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках

/

Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках Упражнения с резинками — способ силовой тренировки для мужчин в домашних условиях. Наличие плотных жгутов и резинок с рукоятками позволит выполнять большинство функциональных упражнений — приседания, отжимания и даже вариацию становой тяги. Также с фитнес-резинками можно выполнять упражнения на бицепс и трицепс. Т ренировка

Спортивные упражнения

Фундаментальные упражнения на скорость для спортсменов

/

Фундаментальные упражнения на скорость для спортсменов Эффективность тренировок — это то, что отличает успешных спортсменов от своих товарищей, особенно на уровне детско-юношеских спортивных школ и академий. Хотя такие субъективные факторы как талант, упорство, характер, работоспособность, безусловно, важны, но именно от тренировочного процесса (выбора упражнений, отдыха и питания) во многом зависит как быстро будет прогрессировать спортсмен.

Спортивные упражнения

Комплексы общеразвивающих упражненийматериал по физкультуре

/

комплексы общеразвивающих упражнений материал по физкультуре общеразвивающие упражнения на различные группы мышц подобраны для использования их в учебной деятельности по всем основным разделам предмета «Физическая культура» (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка, плавание и др.). могут использоваться в качестве домашнего задания (самостоятельная работа, утренняя гимнастика и т.д.) Скачать: Вложение Размер kompleks_i.doc 27.5 КБ kompleks_ii.doc

Прокрутить вверх