Мужская шапка спицами: лучшие инструкции для начинающих Головные уборы, связанные своими руками, сегодня находятся на пике популярности. Они не только смотрятся стильно и оригинально, но и выполняют свою основную функцию – согревают в сильные холода. Мужская шапка спицами может быть изготовлена как в деловом стиле, таки и спортивном, быть причудливой или же чрезмерно официальной, но […]
Плавание Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. [1] При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному
Примеры программ для тренировок в зале для девушек — три варианта Многие девушки хотят быть стройными и красивыми. Грамотно составленная программа тренировок для девушек в тренажерном зале творит чудеса и преображает тело. Буквально за два-три месяца можно подтянуть мышцы, сбросить жир, подкачать ягодицы. Цели тренировки и особенности программ Девушки приходят в зал с различными целями.
Сухое плавание. Тренировки в домашних условиях для начинающих пловцов. В первую очередь, необходимо отметить, что универсальной схемы тренировок не существует – все зависит от индивидуальных особенностей, возможностей и целей каждого человека. Если выводить “средний” рекомендуемый план занятий для начинающих, то он может выглядеть следующим образом: количество тренировок: 3 раза в неделю; продолжительность:по 30-60 минут; чем
Каталог товаров Nike Создавать вдохновение и инновации для каждого спортсмена Американская компания, один из самых известных производителей спортивных товаров, история которого начинается еще с 60-х годов. Бренд лидирует, как дизайнер, продавец и дистрибьютор оригинальной спортивной обуви, одежды, снаряжения и аксессуаров для множества видов спорта и фитнеса. Nike широко известен своими спонсорскими контрактами со знаменитыми спортсменами:
Тренировки в бассейне для начинающих: как научиться плавать Среди жизненных навыков плавание занимает важное место. Плавание: это развитие всех систем организма, укрепление иммунитета, приобретение отличной фигуры и хорошего настроения. Однако не всем удаётся привить этот навык в детстве, поэтому вопрос, как научиться плавать, подчас встаёт перед взрослым уже человеком. Научиться плавать в бассейне самому несложно,
Топ-10 спортивных добавок: что, кому и для чего Международное общество спортивного питания (ISSN) указывает, что основой хорошей тренировочной программы и достижения высоких результатов является здоровая, насыщенная питательными веществами диета. Какую роль в ней играет спортивное питание и точно ли оно необходимо? Разбирается MedAboutMe. Что такое спортивное питание? Спортивные добавки сегодня — это многомиллионная индустрия. Спортсмены
Женское здоровье Поддержание здорового и крепкого тела при ведении здорового образа жизни в целом продлит жизнь и улучшит ее качество. Каждый этап жизни женщины полон возможностей для развития и поддержания здорового образа жизни и предотвращения эндокринных и соматических расстройств, проблем с сердцем и сосудами. Женское здоровье: этапы Детство. Это время быстрого роста и развития, когда
5 программ домашних тренировок для начинающих Для тех, кто не имеет возможности заниматься фитнесом 3-4 раза в неделю. День 1 (например, понедельник) Упражнение Подходы Количество повторений . Отжимания 3-4 10 либо максимально возможное . Подтягивания 3-4 10 либо максимально возможное . Обратные отжимания 3-4 15 либо максимально возможное . Тяга гантелей в наклоне 3-4 10
Лучшие упражнения для мышц груди с гантелями Над статьей работали Александр Вишняков и шеф-редактор Анита Вернер. Автор: Крупа Марина, Образование: Высшее — медицинское и незаконченное спортивное Грудные мышцы – одна из самых массивных мышечных групп, расположенных в области грудной клетки. Правильная тренировка поможет улучшить не только внешний вид груди, но и укрепить здоровье, а также
Доклад на тему Плавание как вид спорта сообщение Плавание является одним из самых популярных видов спорта в мире. Это хороший вариант для тех, кто хочет улучшить своё физическое состояние, снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и похудеть. Плавание также хорошо развивает мышцы всего тела, улучшает координацию движений и успокаивает ум. Существует множество различных видов плавания, таких
Спортивные женские шорты — подборка самых стильных моделей Для активных модниц дизайнеры разработали комфортные предметы гардероба. Повышенной функциональностью характеризуются спортивные женские шорты, изготовленные из удобных в носке материалов. В зависимости от планируемых занятий изделия отличаются по дизайну, покрою, дополнением деталями, цветовой гамме. Женские шорты для спорта Модельеры предлагают фасоны, разработанные в зависимости от предназначения и