Спортивные упражнения

Тренировка для разных типов фигуры: как выбрать упражнения, которые подходят именно для вашего телосложения Все мы уникальны и имеем разные типы фигуры. Когда дело доходит до тренировок, важно учитывать свою индивидуальность и выбирать упражнения, которые наиболее эффективно работают для нашего телосложения. В этой статье мы рассмотрим различные типы фигур и предложим рекомендации по выбору упражнений, […]

14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале Сидячий образ жизни, работа за ноутбуком со скругленной спиной и плечами, очевидно, не идут нам на пользу. Боль в спине уже признали «офисным синдромом». Если учесть, что за пределами рабочих стен мы продолжаем нависать над мониторами смартфонов, то упражнения для спины просто необходимы. Это

Легкая атлетика Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты – спортсмены, которые

Фундаментальные упражнения на скорость для спортсменов Эффективность тренировок — это то, что отличает успешных спортсменов от своих товарищей, особенно на уровне детско-юношеских спортивных школ и академий. Хотя такие субъективные факторы как талант, упорство, характер, работоспособность, безусловно, важны, но именно от тренировочного процесса (выбора упражнений, отдыха и питания) во многом зависит как быстро будет прогрессировать спортсмен.

комплексы общеразвивающих упражнений материал по физкультуре общеразвивающие упражнения на различные группы мышц подобраны для использования их в учебной деятельности по всем основным разделам предмета «Физическая культура» (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка, плавание и др.). могут использоваться в качестве домашнего задания (самостоятельная работа, утренняя гимнастика и т.д.) Скачать: Вложение Размер kompleks_i.doc 27.5 КБ kompleks_ii.doc

15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 лет Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях. Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе. Информация в наших

Спортивная гимнастика для детей Заниматься физическим развитием детей нужно с самого раннего возраста. Родителям трудно самостоятельно дать весь необходимый комплекс и правильно ему обучить, потому лучше всего отправлять детей в секции, однако, некоторые упражнения можно проделывать и в домашних условиях. Особенности Дети любого возраста нуждаются в движении и физическом развитии, и чем раньше родители позаботятся

Легкие акробатические упражнения для начинающих: характеристика, виды и техника выполнения Акробатические упражнения не только выглядят красиво в действии, но и значительно улучшают физические возможности человека. В этой обзорной статье рассмотрены простейшие акробатические элементы, которые входят в основы физкультуры и формируют базу гимнастики. Суть акробатики Виды упражнений Основные группы Динамические упражнения Статические упражнения «Ласточка» «Корзинка» «Продольный

Презентация Виды гимнастик в детском саду» презентация Существуют несколько видов гимнастики, которые целесообразно включать в учебно-воспитательный процесс. Скачать: Вложение Размер vidy_gimnastik.pptx 1.18 МБ Предварительный просмотр: Подписи к слайдам: Виды гимнастики проводимых в ДОУ Работу выполнила Дуняшина Н.В . Утренняя гимнастика, Физкультминутка, Гимнастика после дневного сна, Гимнастика для глаз, Пальчиковая гимнастика, Дыхательная гимнастика. Существуют несколько видов

Что такое силовые тренировки? Культ силы, мускулистости существовал издавна, подтверждение этому легко найти, например, в культуре Древней Греции. К данному периоду относятся сказания о подвигах героев, обладавших недюжинной мощью. Тогда же появляются первые гантели – атрибуты для развития силы спортсменов. Еще Геродот описал в истории жизни Милона Кротонского основной принцип силовых тренировок: атлет ежедневно носил

Акробатические упражнения Акробатика — самостоятельный вид спорта, разновидность гимнастики. Акробаты выполняют упражнения направленные на ловкость, балансировку, прыгучесть, гибкость, силу. Акробатические упражнения могут быть как одиночными, так и групповыми. Разберемся с особенностями этого спортивного направления, его классификацией и некоторыми упражнениями. Кто такие акробаты Акробаты чаще всего ассоциируются с актерами цирка, однако это в корне не верно.

Как стать гибче: эффективные методы и техники упражнений на гибкость Гибкость — это один из ключей к прекрасной физической форме и здоровью нашего организма. Ведь она позволяет нам двигаться свободно, выполнять разнообразные движения и снижает риск получения травм. А ещё, благодаря упражнениям на гибкость, мы можем развивать разные группы мышц, улучшить общую подвижность тела и